หลายคนคงเคยสับสนว่า นวดกับกายภาพบำบัดแตกต่างกันหรือไม่ และต่างกันอย่างไร ต้องอาการแบบไหนถึงควรจะกายภาพบำบัด เรามาทำความเข้าใจทั้งสองอย่างนี้กันค่ะ

นวด - เป็นการใช้วิธีบีบ คลึง กดจุด การอบ ประคบด้วยความร้อน สมุนไพร หรือหินธรรมชาติ

กายภาพบำบัด - เริ่มจากสอบถามอาการเบื้องต้น ตรวจร่างกาย วินิจฉัยอาการ จัดทำแผนการรักษา โดยใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

ประโยชน์ของการนวด และกายภาพบำบัด

นวด – ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณที่ใช้งานหนัก บรรเทาความเมื่อยล้า ช่วยให้ผ่อนคลายรู้สึกสบาย อารมณ์สงบ นอนหลับได้ง่ายขึ้น

กายภาพบำบัด – ช่วยบำบัดอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ให้เหมาะสมกับระยะอาการ ทั้งระยะเฉียบพลัน และระยะเรื้อรัง ทำให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้อย่างปกติ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมทั้งช่วยให้รู้จักวิธีป้องกันการได้รับบาดเจ็บอันเป็นสาเหตุให้ร่างกายเสื่อมสมรรถภาพในการเคลื่อนไหว

นวดและภายภาพบำบัดเหมาะกับใคร?

นวด เหมาะกับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงตัวและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเบื้องต้น แต่กายภาพบำบัด  เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาการปวดเรื้อรัง ต้องการยืดกล้ามเนื้อ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา 

ดังนั้น การนวดและกายภาพบำบัด จึงมุ่งเน้นให้บริการในวัตถุประสงค์ที่ต่างกัน ผู้ที่มีอาการปวดต่างๆจึงควรสำรวจตัวเอง เพื่อเลือกใช้บริการให้ถูกต้องกับอาการและป้องกันการบาดเจ็บที่เพิ่มมากขึ้น

ที่มา zenvanawellness