ความดันเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่า “ความดันโลหิตสูง”

ความดันเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่า “ความดันโลหิตสูง”❗️🧐

หลายคนคงสงสัยว่าเมื่อเราวัดความดันแล้วตัวเลขบนหน้าจอแสดงตัวเลขแบบนี้ คือความดันของเรายังอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือสูงกันแน่นะ

👉หลักการง่ายๆคือ สังเกตเลขตัวบน (Systolic) ซึ่งแสดงความดันขณะหัวใจบีบตัว
และเลขตัวล่าง (Diastolic) ซึ่งแสดงความดันขณะหัวใจคลายตัว
.
หากตัวบนต่ำกว่า 120 mmHg และตัวล่างต่ำกว่า 80 mmHg
แสดงว่า “ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ”

หากตัวบนอยู่ระหว่าง 120-129 mmHg และตัวล่างต่ำกว่า 80 mmHg
แสดงว่า “ความดันโลหิตเริ่มสูง”

และถ้าตัวบนอยู่ระหว่าง 130-139 mmHg หรือตัวล่างอยู่ระหว่าง 80-89 mmhg นั่นแสดงว่าเริ่มเข้าสู่ภาวะ “ความดันโลหิตสูง ระยะที่ 1”
.
โดยความดันโลหิตที่สูง จะส่งผลต่อโรคอื่นๆอีกมากมาย อาทิเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง เป็นต้น
.
ดังนั้น ควรควบคุมความดันโลหิตโดยการวัดความดันเป็นประจำ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดเค็ม🥦🌽🥕🍏
และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ🏃‍♀️🤾‍♂️🏄‍♀️

ให้ชีวาแคร์ ดูแลคุณ
ChivaCare Caring For Life